К настоящему моменту накопилось большое количество научных данных, доказывающих, что малоподвижный образ жизни может привести к серьёзным сбоям в работе всех систем организма, включая нервную. С другой стороны, появилось множество работ, посвящённых исследованию положительного влияния физической активности и упражнений на структуру и функционирование головного мозга, а также снижение скорости появления возрастных изменений когнитивных функций.
Может ли физическая активность стать эффективной стратегией профилактики когнитивного спада и нейродегенеративных заболеваний? Как разные типы упражнений воздействуют на структуру головного мозга и его функционирование? Из лекции психофизиолога Веры Третьяковой вы узнаете о том, какие физиологические механизмы лежат в основе влияния физической активности на здоровье мозга и когнитивные функции.

Сон — важная часть жизненного цикла, влияющая на наше здоровье и поведение.
Какие бывают варианты нарушений в мозге, которые сказываются на сне, как спать качественнее и где в мозге происходят сновидения — об этом рассказывает биолог Антон Терентьев в лекции по физиологии сна.

Почему некоторые рыбы переходят на выделение мочевины, а не аммиака, когда водоёмы становятся мельче? Как работают почки у человека и какими гормонами поддерживаются? Об избавлении от вредных веществ и выделительных системах рассказывает биолог Антон Терентьев в этой лекции.

В лекции биолог и биотехнолог рассказывают о новых и старых заблуждениях о еде: о регуляции обмена веществ, реалистичной оценке вреда пищевых добавок и о вопросах пищевых ограничений.

В чём заключается механизм тренировки клеток иммунитета? Насколько опасно то, что эти клетки иногда «стреляют по своим»? Вместе с биологом Антоном Терентьевым разбираемся в том, что определяет наше здоровье.

Витамины — особые вещества, необходимые организму в очень маленьких количествах. Однако нехватка витаминов вызывает серьёзные заболевания, которые ещё совсем недавно становились причиной высокой смертности для целых регионов.
В лекции биолог Валерия Лобанова говорит о цинге, бери-бери и других болезнях, связанных с недостатком витамина из-за ограниченности рациона, и рассказывает, какие экономические и биологические решения придумывались для решения этих проблем.

Как мозг выделяет лицо из фона? Почему лица людей другой расовой группы кажутся трудно различимыми? Как смягчить этот эффект благодаря нейропластичности? И, наконец, можно ли развивать мозг, просто смотря сериалы? В этой лекции психофизиолог Вера Третьякова говорит о врождённых механизмах распознавания лиц и о том, как наш мозг учится этому в течение жизни.

Почему вороны в северном полушарии гнездятся именно в марте? Как ёж и медведь не замерзают в снегах? Какие молекулы отвечают за «ощущение» времени в широком смысле у разных организмов? Об этом узнаем из лекции о биологии временных процессов.

Камбала задерживает сердцебиение на 15 секунд, если над ней провести рукой. Это легко увидеть, сделав рыбе ЭКГ. Зачем она это делает? Как работает электрический угорь? И как устроены биологические системы обеспечения тока и напряжения, электрические основы мысли и движения? Об этом и многом другом — в новой лекции по электрофизиологии.

Митохондрии — это важные органеллы, то есть компоненты клетки, которые характерны как для растений, так и для грибов и животных, включая нас, людей. Их открыл в 1857 году швейцарский учёный Альберт фон Кёлликер, который обнаружил их в мышцах насекомых. Есть теория, что митохондрии происходят от древних бактерий-симбионтов. У них есть собственная ДНК и две мембраны вместо привычной одной, поэтому митохондрию иногда называют клеткой внутри клетки. Валерия Лобанова рассказывает о жизни удивительных митохондрий и современном представлении об истории их возникновения.

Гены, ДНК, наследственность — все эти слова у нас неразрывно связаны с очень важными процессами, влияющими на то, какими наборами черт обладают наши родители, мы и наши дети. Но что вообще такое гены? Как устроена ДНК и как в ней работает комплементарность? Что такое экспрессия генов и как работают аллели? Почему вообще мы различаемся — и, если смотреть в процентном соотношении, насколько близки между собой ДНК родственников, людей из разных стран, человека и обезьяны (а ещё человека и банана)? Чем определяются популяция и этнос и как в современном мире вычисляется генетическая индивидуальность? Разбираемся в этих непростых, но увлекательных вопросах вместе с биологом Валерией Лобановой.

Как устроены наши мышцы? Что происходит внутри организма, когда мы двигаемся?
Продолжая разговор о строении и внутренней работе человеческого тела, из лекции биолога Антона Терентьева узнаем, что такое цитоскелет и как устроена вакуолярная система клетки, какие бывают виды мышечной ткани, из чего состоит белок и как последовательность аминокислот влияет на то, какой формы он будет, какая клетка самая длинная в нашем организме, будет ли мышца сокращаться, если в клетке нет кальция, и как на самом деле ощущается шестое чувство.

От количества того или иного гормона зависят десятки жизненно важных процессов внутри нашего организма. Но что из себя вообще представляют гормоны, где они находятся и как вырабатываются?
Вместе с биологом Антоном Терентьевым разберёмся в том, как устроен гипофиз и что из себя представляет щитовидная железа, узнаем, что такое гематоэнцефалический барьер, выясним, какие гормоны влияют на наш рост, вес, цвет глаз, волос и кожи, поговорим о том, к чему может привести нехватка йода в организме, как кортизол связан с депрессивным состоянием, окситоцин — со счастьем, а вазопрессин — с доверием к миру и привязанностью к своему партнёру, и даже узнаем, как называется гормон, по которому можно рассчитать примерную продолжительность нашей жизни.

Средняя продолжительность жизни человека неуклонно растёт, и вместе с тем у нас появляется больше времени для рефлексии и размышлений о старости и старении. Сегодня мы различаем хронологический возраст, буквально отражающий, как долго в единицах измерения времени мы живём; биологический возраст, отражающий состояние наших клеток, физиологических и когнитивных функций; психологический возраст, отражающий наше мироощущение и восприятие.
В этой лекции биолог Валерия Лобанова рассказывает, что сейчас известно о старении научному сообществу. Вы узнаете, как эволюционная биология объясняет процесс старения, почему живые организмы чаще болеют в старости, чем в молодости, что такое генетический груз и какие механизмы используют клетки для репарации повреждённой ДНК, а также — самое важное! — что такое «здоровое старение» и как обеспечить себе его в будущем.

Мозг — сложнейший орган, внутри которого каждую секунду происходит множество различных процессов. Из лекции биолога Антона Терентьева узнаем, что происходит у нас в голове: выясним, как устроены нейроны и что такое промежуточный мозг, какая часть мозга отвечает за первичные потребности человека и за что отвечают миндалевидные тела, обсудим, что такое астроциты и трансмембранные клетки, что такое пулы вакуолей и как работает процесс kiss-and-run, поговорим о том, как происходит синаптическое утомление, в чём состоит назначение гематоэнцефалического барьера и почему 25 тысяч лет назад человеческий мозг был больше по объёму — и в качестве бонуса выясним, зачем дельфины тычут носом в рыбу фугу.