От конфликтов не убежать: они встречаются часто и во всех сферах жизни. Мы стараемся их избегать, ведь конфликт — это в первую очередь всегда стресс. Однако, как и в случае со стрессом, конфликт — не всегда грозный злодей с палкой, он может стать и учителем, мотивирующим нас развиваться и совершенствоваться, может стать источником важного жизненного опыта.

Из просветительской лекции Марины Крымчани́новой вы узнаете о типах и функциях конфликта, о том, какие стратегии поведения работают в различных конфликтных ситуациях, какие виды агрессии свойственны разным людям, а также о причинах и целях конфликтов.

Если вы нещадно критикуете себя, принимаете успех в работе за случайность, а ошибку — как закономерный результат собственной некомпетентности, если вы подвержены прокрастинации и непропорционально много времени уделяете подготовке или шлифовке законченной работы, если вы испытываете парализующую апатию из-за страха потерпеть неудачу — посмотрите эту просветительскую лекцию о перфекционизме.

Кандидат психологических наук Илья Плужников рассказывает, что такое перфекционизм, каким психическим заболеваниям он сопутствует и какие симптомы для него характерны, какие виды перфекционизма выделяют учёные, а также о предпосылках, ведущих к расстройству: воспитание, окружение, коммуникация, цифровая среда; и главное — как избавиться от разрушительного стремления быть идеальным.

Все хотят быть счастливыми. А можно ли как-то вычислить, как приблизиться к счастью — и как на его достижение влияет шанс?

Вместе с Павлом Степанцовым разберёмся в том, что такое шанс, чем он отличается от вероятности и как оба эти понятия выражены в целой популяции и в отдельном индивиде, обсудим, что такое модельные индивиды и что социолог Пьер Бурдьё говорил о габитусе и о его связи с достижением счастья, выясним, как устроен индекс счастья и что такое валовое внутреннее счастье, как оно соотносится с доходом и чем определяется качество жизни, узнаем, какими бывают ценности, что такое сильные и слабые социальные связи и почему у людей, которые чаще переезжают, повышается социальный капитал.

Порой мы оказываемся в сложных жизненных ситуациях, и нам кажется, что из них не найти выхода. Бывает, что мы не знаем, куда нам двигаться дальше, а иногда чувствуем, что теряем себя. В такие моменты очень важно найти смысл и силы справляться с трудностями. Именно на необходимости поиска смысла основывается логотерапия, которую разработал и практиковал психолог, философ и писатель Виктор Франкл. На его тезисы мы и будем опираться в сегодняшней лекции.

Вместе с психологом Татьяной Поповой мы обсудим, как можно помочь себе отыскать смысл с помощью арт-логотерапии, поговорим о внутреннем Я, подумаем над тем, как начать жить прямо здесь и сейчас — без лишних сожалений.

Избежать конфликтов невозможно, это заложено в человеческой природе. Тем не менее для гармоничных отношений в личной и профессиональной сфере необходимо научиться грамотно их разрешать.

Из лекции узнаем, какие бывают причины конфликтов и какова их природа. Чем полезны конфликтные ситуации и почему в некоторых компаниях их провоцируют специально? Что характерно для разных этапов конфликта: инцидента, эскалации и кульминации? Кто может стать участником конфликта кроме самих конфликтующих? Чем отличаются межличностные, мотивационные, вертикальные и горизонтальные конфликты? И как при помощи конфликтов или вопреки им добиться своих целей?